Yaza Her Zaman Formda Girin!

Kış aylarında evde vakit geçirmek zevkli olabilir ; ancak yaza göre daha az hareket etmek ve metabolizmanızın soğuk iklime karşı kendini savunmaya almak için yavaşlamasıyla kilo almak kolaylaşır.

Sadece dış görünüş uğruna tatile birkaç hafta kala ( geçici olarak ) hızlı kilo verdiren ve sağlıksız programlardan kaçınılmalıdır. Maalesef Kışın yatıyor, yazın birkaç ayda zayıflamaya çalışıyoruz. Bu çok doğru bir davranış değil. Yaz tatili için planlar yapanlar ve sahilde güzel görünmek isteyenler, bugünlerde spor ve beslenme programına başlamalılar ve koruma programı uygulamalıdırlar.