Hamile ve Emziren Anne Menü

KAHVALTI:

Örnek Kahvaltı Menülerimiz;

1) Burgu Peynir, Dil Peynir, Cevizli Kuru Domates, Sebze, Wasa

2)Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytin Ezmesi, Sebze, Etimek

3)Omlet, Beyaz Peynir, Zeytin Salatası, Ekmek

1. ARA

Örnek Ara Öğünlerimiz;

1) Muzlu Kefir Shake

2) Kakaolu Raw Bar

3) Mini Buğday Poğaça, Taze Meyve

ÖĞLE

Örnek Öğle Menümüz;

1)Otlu Soğuk Çorba, Izgara Tavuk Fileto+Marinara Sos, Fıstıklı Spagetti

2) Biberiyeli Biftek, Sote Sebzeler

3) Esmer Pirinçli Biber Dolma, Kekikli Yoğurt

2. ARA

Örnek Menümüz;

1)Kabuklu Yer Fıstığı

2) Mevsim Meyvesi

3) Meyveli Muffin

AKŞAM

Örnek Akşam Menümüz;

Akşam

1) Zeytinyağlı taze fasülye , Kepekli pirinç pilavı , Yoğurt

2) Kuru Börülce Yemeği, Mor Lahana Salatası +Nar Ekşisi, Yoğurt
3)Ton Balıklı Wrap, Mevsim Salata , Zeytinyağı Limon Sos