ÖRNEK KAHVALTI MENÜLERİMİZ

1. Gün: Sebzeli Omlet, Grill Zeytin, Sepet Peyniri, Çavdar Ekmeği

2. Gün: Yumurta Salatası, Kepek Ekmeği, Domates, Salatalık, Beyaz Peynir

3. Gün: Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Grill Zeytin, Roka, Çavdar Ekmeği

4. Gün: Mantarlı Omlet, Örgü Peyniri, Zeytin, Salatalık, Kapya Biber, Tam Buğday Unlu Ekmek

5. Gün: Kıymalı Yumurta, Yeşil Zeytin, Domates, Salatalık, Kızarmış Ekmek

6. Gün: Poşe Yumurta, Şişte Mozarella, Ceviz, Çavdarlı Ekmek

Protein Menü Örnek

ÖRNEK 1. ARA MENÜLERİMİZ

1. Gün: Peynirli Avokado

2. Gün: Mevsim Meyvesi, Fıstık

3. Gün: Chia Puding

4. Gün: Kakaolu Kuabiye

5. Gün: Fıstık Ezmeli Süt

6. Gün: Yulaflı Bar

Protein Menü Örnek

ÖRNEK ÖĞLE MENÜLERİMİZ

1. Gün: Izgara Tavuk, Tortellini, Keten Tohumlu Salata

2. Gün: Domates Çorba, Hünkar Beğendi, Ayran

3. Gün: Sebze Çorbası, Hindi Wrap,  Piyaz

4. Gün: Mantar Çorbası, Sarımsaklı Ballı Tavuk, Akdeniz Salata

5. Gün: Etli Nohut, Mercimekli Bulgur Pilavı, Çoban Salata

6. Gün: Tepside Hindi Kebap, Haşlanmış Sebzeler, Ayran

Protein Menü Örnek

ÖRNEK 2. ARA MENÜLERİMİZ

1. Gün: Yulaflı Kuru Meyveli Toplar

2. Gün: Lor Peyniri, Ceviz

3. Gün: Bezelyeli Puf

4. Gün: Tahinli Kurabiye

5. Gün: Keten Tohumlu Galeta, Taze Baharatlı Dip Sos

6. Gün: Foccacia- Beyaz Peynir

Protein Menü Örnek

ÖRNEK AKŞAM MENÜLERİMİZ

1. Gün: Dana Gulaş, Patates Püre, Ayran

2. Gün: Mozarella Peynirli Hindi Köfte, Yoğurtlu Karnabahar, Patates Graten

3. Gün: Mantarlı Çoban Kavurma, Ispanak Salatası, Fırında Baharatlı Patates

4. Gün: Fırında Levrek, Karamelize Havuç Dilimleri, Zeytinyağlı Fava

5. Gün: Kadınbudu Köfte, Beşamelli Brokoli, Yoğurt

6. Gün: Tavuklu Yeşil Mercimek, Parmesanlı Brüksel Lahanası, Mevsim Salatası

Protein Menü Örnek